Fördelarna med att vara en high sensitive person

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 19 apr 2015

Får du ofta höra av andra att du är känslig? Tar du åt dig som en svamp och blir ledsen av andras åsikter även om det inte ens handlar om dig? Känner du att ditt känsloliv är i kaos, ena stunden glad, positiv i andra stunden ledsen, arg eller annat negativt tillstånd. Då kanske du

Läs mer »


Stoppa Sötsuget med mental formlära

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 09 apr 2015

Sötsug börjar ofta i hjärnan och kan stoppas med psykologiska verktyg. Kolla hur du kan programmera om dig själv med cirkeln, triangeln och vågen – och hitta nya former av tröst och belöning. Känner du dig stressad och orolig? Trött och håglös? Eller kanske nedstämd och deppig? Då ligger det nära till hands att kicka

Läs mer »


Att ge och dela med sig

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 21 feb 2015

Är det bra att hjälpa så många som möjligt? Eller kan det till och med skada? Och hur många kan få ett bättre liv med väldigt lite hjälp? Jag har funderat mycket på hjälpandet och hur vi kan göra det på bästa sätt? För mig känns det bäst när jag kan hjälpa människor och med

Läs mer »


Skillnaden mellan chef och ledare – Värdebaserat ledarskap

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 11 Dec 2014

Ledarskap är nog ett av de mest använda och mångfacetterade orden just nu. Det finns hundratals olika förklaringar vad en ledare och ledarstil är, hur värderingar passar in och vad värdebaserat ledarskap betyder. Men vem är ledare? Det är inte någon som säger åt dig vad du ska göra, den som gär det är en

Läs mer »


Personlig Utveckling genom effektivt lärande

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 05 Nov 2014

Vad är då ”Effektivt lärande” eller ”Det ideala lärandet”? När man använder ord som idealt eller effektivt som beskrivning av en livsstil, en metod och ett handlingsmönster, så hänger dessa ord i luften om man inte först fastslagit målet eller målen för verksamheten. Mental Träning börjar därför alltid med ett målsättningsarbete där man först enas

Läs mer »



Hur blir jag en excellent ledare?

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 22 okt 2014

Jag har under många år varit ledare både på och utanför min arbetsplats.Jag hade inte tänkt på att jag varit informell ledare förrän jag gick en ledarskapsutbildning inom försvaret och där min profil innefattade alla egenskaper som en ledare bör ha. Vid tidpunkten för utbildningen inom försvaret hade jag själv ingen aning om vad som

Läs mer »



Vad är skillnaden mellan en klassisk Coach och en Mental Coach?

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 05 sep 2014

Coaching är en miljardindustri i dollar räknat. 88% av de Europeiska företagen använder coaching som metod. Antalet coacher som arbetar runtom i världen uppgår till någonstans runt 70 000. Det finns över 200 organisationer som håller coachutbildning runt om i världen och det ökar varje månad. Coaching är här för att stanna! Olika modeller av

Läs mer »


Mental Träning och friskvård

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 02 sep 2014

EXCELLENCE FÖR FRISKVÅRD Ett optimal, fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande Excellence för Friskvård. Vi är i skrivande stund på väg till Kina för att på en världskongress i Psykologi prata om begreppet ”Excellence” i relation till det som vi mest arbetar med Mental Träning. Här är därför några tankar om hur Excellence skulle kunna relatera

Läs mer »