Artikel av Uneståhl: Det inre mentala rummet, vad är medvetande?

Finns det någon koppling mellan medvetande, prestation och flyt? Kan man träna medvetandet, det mentala, på samma sätt som man tränar kondition, styrka och teknik?Om så – hur kan vi göra det? Det var frågor LARS-ERIC UNESTÅHL, fil dr i psykologi grundare av Skandinaviska Ledarhögskolan sig redan på 1960-talet. Här berättar han om sin forskning.

Läs mer »


3L – Livslångt lärande. Artikel av Lars-Eric Uneståhl

LARS-ERIC UNESTÅHL, pionjär inom mental träning i Sverige, fil dr i psykologi och leg psykolog, forskare, med bred internationell erfarenhet, författare till ett stort antal böcker och utbildningsmaterial och mycket, mycket mer, delar här med sig av sina erfarenheter och hur han arbetat med 3L – det LIVSLÅNGA LÄRANDET!      


Hur kan jag bli frisk?

  • Av Unestål Mikael
  • Artiklar
  • Publicerat den 21 Aug 2015

Många av de som lider av IBS söker till slut alternativa vägar för att bli hjälpta, och den senaste tiden har jag fått många samtal från personer som lider av sjukdomen och som vill komma till mig för att få hjälp. Jag tror att det kanske kan vara intressant för fler att ta del av

Läs mer »


Språkets betydelse

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 19 Jun 2015

Samarbetet mellan hjärnhalvorna och språkets betydelse för hur vi tolkar och skapar våra upplevelser. Det har skrivits mycket klokt och en del mindre klokt genom åren om vänster och höger hjärnhalva och om medvetande kontra det omedvetna. Ingen av oss är förstås enbart ”vänsterhjärnade” eller ”högerhjärnade”, vi använder alla hela hjärnan hela tiden. Vi kan ha

Läs mer »


Stoppa Sötsuget med mental formlära

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 09 Apr 2015

Sötsug börjar ofta i hjärnan och kan stoppas med psykologiska verktyg. Kolla hur du kan programmera om dig själv med cirkeln, triangeln och vågen – och hitta nya former av tröst och belöning. Känner du dig stressad och orolig? Trött och håglös? Eller kanske nedstämd och deppig? Då ligger det nära till hands att kicka

Läs mer »


Att ge och dela med sig

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 21 Feb 2015

Är det bra att hjälpa så många som möjligt? Eller kan det till och med skada? Och hur många kan få ett bättre liv med väldigt lite hjälp? Jag har funderat mycket på hjälpandet och hur vi kan göra det på bästa sätt? För mig känns det bäst när jag kan hjälpa människor och med

Läs mer »


Personlig Utveckling genom effektivt lärande

  • Av SLH
  • Artiklar
  • Publicerat den 05 Nov 2014

Vad är då ”Effektivt lärande” eller ”Det ideala lärandet”? När man använder ord som idealt eller effektivt som beskrivning av en livsstil, en metod och ett handlingsmönster, så hänger dessa ord i luften om man inte först fastslagit målet eller målen för verksamheten. Mental Träning börjar därför alltid med ett målsättningsarbete där man först enas

Läs mer »



Lars-Eric Uneståhl berättar om mental träning

  • Av SLH
  • Nyheter
  • Publicerat den 28 Okt 2014

Mental träning innebär att träna sina mentala processer, dvs tankar, inre bilder, attityder och känslor så att livet blir så bra som möjligt. MT ser livet som ett gör det själv projekt där vi lär oss att styra dessa mentala processer mot ett liv med stark livsglädje och hög livskvalitet. Hör och se Lars-Eric berätta

Läs mer »