Mental Träning

Mental Träning - vad innebär det?

Mental träning innebär att träna sina mentala processer, dvs tankar, inre bilder, attityder och känslor så att livet blir så bra som möjligt. MT ser livet som ett gör det själv projekt där vi lär oss att styra dessa mentala processer mot ett liv med stark livsglädje och hög livskvalitet.

Mental träning innebär ...

• att deltagaren kännedom om, insikt i och förståelse för fördelen med en ständig utveckling och ett livslångt lärande
• att se livet som ett "gör det själv projekt"
• att varje utvecklingsprocess börjar med att man "skapar sin egen framtid"
• möjligheten att omprogrammera det förflutna
• att Motivation är "Livets kärna"
• att "Livskvalitet" kan och måste skapas av var och en
• att visa deltagaren hur man med en systematisk mental träning kan nå avspänd effektivitet,
  dvs effektivare trots minskad energiåtgång
• bättre självförtroende, ökad självkänsla och en större självtillit
• en ökad motivation som positivt påverkar Prestation och Hälsa
• en ökning av koncentration och Kreativitet
• mental styrka och en vinnande attityd
• en högre livskvalitet

Lars-Eric Uneståhl

Lars-Eric Uneståhl är rektor på Skandinaviska Ledarhögskolan och har under flera årtionden forskat om och utvecklat principer och program för personlig utveckling och självträning genom mental träning, inom områden som avspänning, motivation, effektivitet, topp-prestationer, stresshantering, livskvalitet och ledarskap.

Från idrott till arbetslivet!

Lars-Eric Uneståhl utvecklade den mentala träningen inom idrotten och har under årens lopp arbetat med en mängd elitidrottsmän/kvinnor runt om i världen. Under senaste årtiondet har konceptet spridit sig till de flesta samhällsområden. Skolan, hälso-och sjukvården och arbetslivet utgör idag mycket viktiga tillämpningsområden. Bl.a. använder sig många av Sveriges ledande företag av MT som en viktig metod för att skapa en bättre arbetsplats.

Många träningsprogram

Under årens lopp har hundratusentals svenskar använt sig av Lars-Eric Uneståhls träningsprogram för ökad effektivitet och bättre hälsa. Under de senaste åren har utvecklingsarbetet alltmer inriktats på personlig kvalitet, teamutveckling samt arbets-, relations- och livskompetens.

Skandinaviska Ledarhögskolans utbildningar i Mental Träning

---

Certified Mental Training Practitioner

PUMT, som står för Personlig kompetensUtveckling genom Mental Träning, är SLH:s grundutbildning och innebär att du med hjälp av mental träning lär dig coacha dig själv till ett liv med stor livsglädje och hög livskvalitet.

Läs mer om utbildningen PUMT här »

Licensierad Mental Tränare

Yrket skapades när den mentala träningen var en del av kurserna på Högskolan i Örebro (nuvarande Örebro Universitet). Kraven var att man med godkänt resultat tenterat på PUMT och sedan blivit godkänd på fortsättningskursen PTL, som står för Person-Team och Ledar-Utveckling. Kursen gav också 21-40 högskolepoäng. När Skandinaviska Ledarhögskolan tog över kursen 1990, ändrades de 40P till 200 IU (International Units) men man blev fortfarande diplomerad som Mental Tränare. År 2000 utvidgades kursen och diplomeringen ändrades då till Licensiering.

Skandinaviska Ledarhögskolan är fortfarande den enda i världen som har en utbildning till Mental Tränare. Intresset har dock varit stort från andra länder så under 2009 startar en utbildning på engelska, med ett första steg som motsvarar PUMT-utbildningen (Certified Mental Training pracitioner Through UMT – Unestahl Mental Training™). www.siusweden.com

Läs mer om utbildning till Mental tränare här »